105.08.24 今日午餐



白飯280大卡
黃金雞排230大卡
西芹拌海鮮120大卡
五更腸旺120大卡
蒜香高麗菜35大卡
仙草蜜60大卡
微波小餐包60大卡




105.08.23 今日午餐


五穀飯280大卡
蔥燒豬柳200大卡
炸春捲120大卡
台式白菜滷100大卡
清炒油菜35大卡
昆布排骨湯60大卡
蘋果60大卡



105.08.22 今日午餐


白飯280大卡
照燒雞肉200大卡
咖哩豆腐100大卡
茄汁甜條100大卡
清炒蚵白菜35大卡
蘿蔔排骨湯60大卡
起司蛋糕60大卡



105.08.19 今日午餐


白飯280大卡
紅燒魚200大卡
客家小炒100大卡
番茄炒蛋80大卡
清炒杏菜35大卡
昆布排骨湯60大卡
海綿蛋糕60大卡




105.08.19 農藥零檢出、未檢出,燕麥好毒!?

˙文章出處:  Web only
˙作    者 :  林世航營養師




  食品藥物管理署公布了市售燕麥的抽檢報告,其中抽樣了36件燕麥片,其中有10項樣品檢出了農藥嘉磷塞,大約有28%的不合格率,因為台灣的燕麥不得檢出嘉磷塞,所以會依食安法裁罰,且會下架回收,共有62公噸的燕麥片須回收。我其實一直要強調民眾在看一項食安事件時,要分成以下幾個角度,到底是非法還是有害?如果以食安層面,應該是要重視有害,但是由於各國法規落差,所以會導致在他國合法,而本國非法的問題,所以非法不一定有害,這一點要先釐清一下。

嘉磷塞是什麼?
     嘉磷塞是廣效型的除草劑,聽起來很陌生,但是他非常常見,另外一個名稱叫做年年春,這就有聽過了吧!因為嘉磷塞非常好用,所以孟山都公司也利用基因改造方式,開發出可以耐受嘉磷塞的作物,這樣在耕作時就可以噴灑嘉磷塞而不會影響到作物,到目前大豆、玉米、棉花等大宗作物有很高的比例都是基因改造作物,可耐受嘉磷塞!不過基改作物會不會致癌的問題,就不在這次討論範圍中。

嘉磷塞有毒嗎? 
     嘉磷塞的作用機轉會抑制芳香族胺基酸的合成,在動物體身上毒性非常低,且在人體的累積性低,可透過尿液和糞便排出。根據食藥署的說明,過去只有在高劑量情況下(一般毒理實驗用劑量都極度遠高於人體曝露量),才會造成小鼠體重減輕、肝腎發炎等問題。而且在人體皮膚接觸五週的實驗中,對皮膚沒有明顯刺激性。另外,嘉磷塞的急性中毒(農民、農藥操作人員和自殺者才會發生),會導致嘔吐、上腹痛、潰瘍等等問題,因為這都是一次太大量的接觸,和消費者能碰到的風險相比差異太大了!
     不過,在世界衛生組織癌症研究總署(IARC)的分類中,嘉磷塞是被列在2A級致癌物,代表在慢性毒理試驗中已確定對老鼠有致癌性,但對人體尚未確立。基於這個分類,有毒物科醫師建議民眾還是要小心。歐洲食品安全局在去年也發布訊息,一般消費者每日容許攝取量為每公斤體重0.5毫克,也就是說60公斤的成年人,一天可以接觸到30毫克的嘉磷塞都還不至於有問題。另外,歐洲食品安全局也提出對於非專業操作此化學品的人員,每天耐受為每公斤體重0.1毫克(每天6毫克),這和美國環保署(EPA)的資料,嘉磷塞的每日可耐受量(TDI)一樣。因為我們接觸量真的和農民差異太大,個人認為,消費者會因為長期攝食燕麥,得到嘉磷塞而致癌的的風險應該不高。
備註:每日耐受量(TDI)是以慢性毒理試驗的結果推算之,會以"最高沒有觀察毒性反應"的劑量,至少除以100倍以上的安全係數,也就是說在長達兩年的毒理試驗中,攝食高於每日耐受量100倍的劑量,都還沒發現毒性反應,那只攝食1/100的量,,更何況我們實際上的暴露又低於TDI其風險應該非常非常的低。 

被檢出?是非法還是有害?
     因為台灣的燕麥不得驗出嘉磷塞,但這次食藥署抽驗的量為0.1 ppm - 1.8 ppm(1 ppm = 1公斤含有1毫克),明顯是個非法事件!但是這個事件是法規落差所造成的,台灣不產燕麥,並未制定燕麥的嘉磷塞殘餘檢出標準,因此會以最嚴格的不得檢出方式來規範。各國會因應國情,如:攝食頻率、攝食量等等因素,來調整含量上限,像是世界衛生組織國際食品法典(codex)規定含量需小於30 ppm,這和美國相同,在歐盟和日本則為20 ppm,加拿大15 ppm,而澳洲很嚴格,只能含有0.1 ppm。所以這次被檢出的量其實都遠低於大部分國家所規定的限量標準,所以並非一個有害的問題,根據毒理試驗的結果推算,一天可是要吃到10公斤的燕麥才會超標呢! 

<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>  
<作者為林世航營養師,原文刊登於 好食課 ,作者授權康健雜誌使用。>




105.08.18 今日午餐


白飯280大卡
梅干燒肉200大卡
螞蟻上樹100大卡
蝦皮大白菜80大卡
清炒小白菜35大卡
紅豆紫米湯60大卡
西瓜60大卡


105.08.17 今日午餐


白醬義大利麵400大卡
香脆雞腿排200大卡
雙色花椰55大卡
清炒芥藍菜35大卡
冬瓜排骨湯60大卡
奶油小餐包60大卡