104.04.30今日午餐

  • 白飯280大卡
  • 宮保雞丁210大卡
  • 培根炒蛋80大卡
  • 鮮菇白菜滷30大卡
  • 芥藍菜25大卡
  • 日式味噌湯40大卡
  • 水果60大卡

104.04.29今日午餐

  • 白飯280大卡
  • 糖醋咕咾肉160大卡
  • 紅片花椰菜25大卡
  • 蒜味豆腐80大卡
  • 炒菠菜25大卡
  • 冬瓜蜆湯30大卡
  • 熱狗小餐包180大卡

104.04.28今日午餐

  • 台式炒麵420大卡
  • 五香雞翅100大卡
  • 福菜滷筍干25大卡
  • 開陽白菜30大卡
  • 紫菜蛋花湯25大卡
  • 水果60大卡

104.04.27今日午餐



  • 白飯280大卡
  • 蒜泥肉片120大卡
  • 木須炒三絲40大卡
  • 日式花枝丸70大卡
  • 玉米筍炒雙花25大卡
  • 蘿蔔排骨湯25大卡
  • 巧克力蛋糕240大卡

104.04.23今日午餐


  • 白飯280大卡
  • 黃金雞排190大卡
  • 紅燒豆腐50大卡
  • 黃瓜炒三鮮40大卡
  • 炒菠菜25大卡
  • 紅豆薏仁湯100大卡
  • 水果60大卡

104.04.22今日午餐



  • 白米飯280大卡
  • 味噌燒肉120大卡
  • 桂竹筍肉絲70大卡
  • 蛋酥絲瓜40大卡
  • 蒜炒高麗25大卡
  • 蔬菜濃湯60大卡
  • 可頌200大卡

104.04.21 今日午餐


  • 故鄉肉燥飯450大卡
  • 黃瓜拌雞捲50大卡
  • 開陽胡瓜片30大卡
  • 青菜25大卡
  • 羅宋湯50大卡
  • 水果60大卡

104.04.20 今日午餐


  • 地瓜飯280大卡
  • 三杯雞180大卡
  • 蔥香豆渣炒蛋80大卡
  • 客家小炒100大卡
  • 青菜25大卡
  • 青木瓜排骨湯25大卡

104.04.17 今日午餐


  • 雜糧飯285大卡
  • 蒲燒鯛魚220大卡
  • 咖哩洋芋90大卡
  • 家常豆腐50大卡
  • 韭菜炒豆芽25大卡
  • 枸杞冬瓜湯25大卡
  • 巧克力水滴餅乾280大卡

104.04.16 今日午餐


  • 白米飯280大卡
  • 台式滷雞腿排160大卡
  • 什錦冬粉80大卡
  • 清蒸南瓜塊50大卡
  • 青菜25大卡
  • 柴魚味噌湯40大卡
  • 水果60大卡

104.04.15 今日午餐


  • 白米飯280大卡
  • 紅燒肉角180大卡
  • 菜心燴什錦80大卡
  • 香拌素雞60大卡
  • 青菜25大卡
  • 蕃茄金針菇湯25大卡

微感冒正流行!桑葉菊花護喉恰恰好

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導 2015410 09:40


春天天氣多變化,就如「後母面」,許多人身體調適不當,大病未必有,小毛病卻不斷出現。中醫門診發現,最近天氣忽冷忽熱,因喉嚨乾痛而求診的病人增加不少,且占所有患者數量的一半以上,中醫師建議,出現「微感冒」症狀的人,可飲用桑葉菊花茶保養上呼吸道,預防病症惡化。

春天天氣變化大,因上呼吸道不適而求診的病人大幅成長。

黃慧娟中醫師表示,平常中醫門診病人多為長期調養體質的固定性患者,但最近正值換季,天氣變化大,因喉嚨痛和發高燒而求診的感冒患者明顯變多,比率已占全數患者的一半以上。特別的是,這類患者中,絕大部分是年輕人,而非整體抵抗力較差的老年人。
中醫師推測原因,老年人自知抵抗力差、容易感冒,平常深諳保養之道,一察覺氣溫下滑就會立即採取保暖措施。而年輕人常自恃身強體健,疏於保健,且長期任由熬夜、壓力、不規律作息和偏好烤炸辣的飲食習慣,揮霍「健康本錢」,因此天氣一變,身體就措手不及,小毛病頻頻來作亂。
春天氣候變化大
「溫病」上身,好發上呼吸道不適!
黃慧娟中醫師表示,春季養生之道首重養肝,偏偏熬夜和壓力等不良生活習慣容易傷肝,稍不注意就會出現「春溫」,也就是發生於春季的溫病,常見症狀包括乾咳、喉嚨痛、口乾、鼻塞、耳朵熱痛等。
春季天氣變化大,好發乾咳、喉嚨痛、口乾、鼻塞、耳朵熱痛等溫病。

微感冒症狀1/喉嚨乾乾的桑葉菊花茶養肝肺
若要避免小小病痛轉為重感冒,黃慧娟中醫師表示,春天養成早睡早起(晚上10點入睡,清晨57點起床)的習慣,有滋養肝血、調節免疫力的作用;若出現喉嚨乾癢、嘴巴乾、輕微鼻塞等「微感冒」症狀,應格外注重咽喉部的保養,可用桑葉和菊花各2錢,加熱水沖泡,放溫後飲用,藥效可入肝肺,幫助清肝火,止乾咳,舒緩上呼吸道的不適。
菊花味甘苦,性微寒,具有散風清熱、清肝明目、消炎解毒的作用。

不過,若上呼吸道症狀明顯,代表感冒變得嚴重,身體正處於發炎階段,應由專業中醫師辯證後,依據個人體質,參考使用板藍根、桔梗和梔子等中藥材,加強清熱解毒的效果。
微感冒症狀2/耳朵熱熱的茵陳薄荷茶清肝火
由於耳朵與咽喉管道相通,部分感冒患者會伴隨出現耳朵癢、抽痛、熱痛等症狀,代表耳朵也處於發炎狀態,中醫常用柴胡、龍膽草等苦味材料入藥,有清肝解毒、緩解不適之效。待症狀緩解後,則可取茵陳3錢、薄荷1錢,以800c.c.熱水沖泡後飲用,做為日常保健。
但若輕輕一碰耳朵就痛,症狀較為嚴重,有可能是中耳炎,則建議直接到耳鼻喉科檢查,且做進一步治療。
來源:https://www.top1health.com/Article/61/24649

104.04.14 今日午餐


  • 炸醬麵450大卡
  • 蔥油雞160大卡
  • 冬瓜燒香菇25大卡
  • 青菜25大卡
  • 玉米濃湯60大卡
  • 水果60大卡

104.04.13 蔬菜農藥檢驗結果-合格



104.04.13 今日午餐


  • 白飯280大卡
  • 泡菜肉片90大卡
  • 鮮菇銀芽25大卡
  • 鳥蛋全家福80大卡
  • 青菜25大卡
  • 益氣養生湯40大卡
  • 巧克力蛋糕240大卡

104.04.09 今日午餐


  • 白飯280大卡
  • 鮮菇燒雞130大卡
  • 醋溜馬鈴薯60大卡
  • 培根玉米60大卡
  • 青菜25大卡
  • QQ仙草湯65大卡
  • 水果60大卡

104.04.08 今日午餐


  • 白飯280大卡
  • 池上肉排140大卡
  • 麻婆豆腐110大卡
  • 四季小魚60大卡
  • 田園蔬菜湯25大卡
  • 小餐包200大卡

4/20-4/23 晚餐週菜單

4/20 星期一
A.肉片炒烏龍+黃金薯條
B.海鮮粥+芝麻球

4/21 星期二
A.福隆便當
B.什錦羹麵+麥克雞塊

4/22 星期三
A.肉醬義大利麵+豬排
B.三杯雞便當

4/23 星期五
A.培根蛋炒飯+雞堡

B.味噌拉麵+地瓜球

4/13-4/16 晚餐週菜單

4/13 星期一
A.雞腿便當
B.花枝羹麵+熱狗

4/14 星期二
A.日式豬排飯
B.赤肉味噌湯麵+薯球

4/15 星期三
A.泰式椒麻雞飯
B.肉絲炒麵+玉米奶滋

4/16 星期四
A.咕咾肉飯
B.茄汁蛋包飯+檸檬雞柳條

104.04.07 今日午餐


  • 蕃茄肉醬義大利麵430大卡
  • 香酥雞翅140大卡
  • 滷雙味90大卡
  • 青菜25大卡
  • 玉米濃湯65大卡
  • 水果60大卡